28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 45,28g | Karb: 249,51g.
Kahvaltı: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Chicken Fried Rice, Nestle Butterfinger Bar, Mountain Dew Mountain Dew, Sabra Classic Hummus. Akşam Yemeği: Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Simple Truth Organic Green Lentils, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Old El Paso 25% Less Sodium Taco Seasoning Mix. Aperatifler/Diğer: Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Water , Tomatoes, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Sabra Classic Hummus. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|