28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 31,99g | Prot: 30,16g | Karb: 83,22g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Akşam Yemeği: Buah Pir, Kangkung, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|