28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3628 kcal
|
Yağ: 144,49g | Prot: 110,15g | Karb: 464,92g.
Kahvaltı: Bananen, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Mini Berliner, Edeka Mini Apfeltaschen. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, REWE Bockwurst, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Ja! Jagdwurst, Tomaten, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Salvita Eukalyptus Menthol, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|