28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 41,99g | Karb: 81,12g.
Kahvaltı: Белые Грибы (Обжаренные), Сливочное Масло, Батон Нарезной, Яичница. Akşam Yemeği: Geneticlab BCAA, Пекинская Капуста, Батон Нарезной, Яичница, Белые Грибы (Обжаренные), Пятерочка Лук Репчатый, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlia4ok91 Kilo Geçmişi
|