|
Zaffari
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 131,30g | Karb: 110,58g.
Kahvaltı: Nestlé Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Requeijão Light. Akşam Yemeği: Chuleta Bovina, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Nutry Barra de Fruta Ameixa, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo (Inteiro), Neugebauer Stikadinho. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|