|
90,200
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 50,70g | Karb: 164,57g.
Kahvaltı: Galbani Parmigiano Reggiano , Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Öğle Yemeği: Медовик, Curtis Черный Чай, Медовик. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Curtis Чай Зеленый, Салат Овощной с Маслом, Персики. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный), Персики. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|