|
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 55,12g | Karb: 185,44g.
Kahvaltı: Rohkost, Zwergenwiese Currychini, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Sojamilch. Öğle Yemeği: Ritter Sport Dunkle Mandel Quinoa, Gekochte Karotten, Clever Linsen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bratkartoffeln. Akşam Yemeği: Sojamilch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Karottensuppe. Aperatifler/Diğer: Milram Salsa Quark, Goji Beeren, Mangos, Kiwi, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|