29 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 121,42g | Karb: 155,75g.
Kahvaltı: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо Утиное, Болгарский Перец, Укроп, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Cheese Gallery Сыр Легкий 20%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Киноа (Вареный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мексиканская Смесь, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Кофе, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanyakrukhmaleva Kilo Geçmişi
|