29 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 51,94g | Prot: 83,58g | Karb: 294,65g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Персики, Клубника, Банан, Творог. Öğle Yemeği: 🍽Суп Гороховый Домашний🍽, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Мёд, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Селянське Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Творог, Мёд. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Персики, Персики. devamı için...
|
|
3053 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 2 saat, Cross Trainer - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat, Bulaşık Yıkama - 3 saat, Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 saat, Yürüyüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|