29 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3462 kcal
|
Yağ: 135,23g | Prot: 102,14g | Karb: 450,17g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich. Öğle Yemeği: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Ja! Reines Rapsöl, Ei. Aperatifler/Diğer: Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|