29 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 102,52g | Karb: 29,41g.
Kahvaltı: Cebolas, Rúcula, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco Frita, Rúcula, Carne de Porco, Brócolis, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Azeitonas Verdes, Costela de Porco, Ovo Cozido, Melancia. Aperatifler/Diğer: Coco, Peito de Frango, Berinjela, Pipoca Branca (em Óleo), Pururuca. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabricialcosta Kilo Geçmişi
|