30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 82,30g | Prot: 88,72g | Karb: 226,10g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Banana. Öğle Yemeği: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Nasi Lemak. Aperatifler/Diğer: HiLo Susu Coklat, Belvita Belvita Breakfast. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|