30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 79,83g | Karb: 154,14g.
Kahvaltı: 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 햄 & 치즈 에그 머핀. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 바나나, 군고구마, 혼합 샐러드 채소, 사과. Akşam Yemeği: 채선당 샤브샤브. Aperatifler/Diğer: 수박, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
NTC 러너 안정성 - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 11 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|