30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 128,24g | Karb: 117,24g.
Kahvaltı: Киви, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Благодар Арахисовая Паста, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебец, Хлебцы Молодцы Хлебец, Суп Куриный с Вермишелью, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик, Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest. Aperatifler/Diğer: Maxler 100% Golden Whey Арахисовое Печенье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Благодар Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебец, Любимая Чашка Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|