30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 77,19g | Karb: 170,00g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Coklat, Quaker Cereal Drink Coklat. Öğle Yemeği: Roti Canai, Tahu Goreng, Udang Goreng, Selada, Nasi Goreng, Daging Kambing. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Gabus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yayaz.volkova Kilo Geçmişi
|