|
Всем привет. Долго меня не было в журнале. Да, немного запустила вес. Ушла на поддержку и чуть прибавила, что привело меня к прежнему весу. Попробую ещё разок, но с большей физической активностью и тренировками. Хорошего всем дня! И да, сегодня первый рабочий день после отпуска:)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 62,13g | Karb: 225,46g.
Kahvaltı: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Геркулес. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Гречка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Финик, Мёд, Окей Творог 5%, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Гематоген, Дикси Слива, Хлебозавод 5 Торт Молочное Облачко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|