|
90,000
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 36,77g | Karb: 173,22g.
Kahvaltı: Активия Йогурт, Alti Сыр Бри, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Curtis Чай Зеленый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Суп Овощной, Персики, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Жигулевское Пиво Светлое, Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый. Aperatifler/Diğer: Медовик, Curtis Чай Зеленый, Персики. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|