30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 86,77g | Prot: 106,86g | Karb: 282,00g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Маффины, Печем Дома Маффины с Шоколадом, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Liebendorf Сыр Тильзитер, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Пастила со Вкусом Клюквы, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Orion Choco Pie, Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|