30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 80,11g | Prot: 72,72g | Karb: 108,17g.
Kahvaltı: 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 토마토. Öğle Yemeği: 찐만두 (고기류나 해물속), 비빔국수, 초계국수. Akşam Yemeği: 삼겹살구이, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. Aperatifler/Diğer: 천도, 엔제리너스 블루베리 스무디, 칸타타 아이스 헤이즐넛향. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|