30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 26,76g | Prot: 55,22g | Karb: 95,33g.
Kahvaltı: Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе. Öğle Yemeği: Киноа (Вареный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanyakrukhmaleva Kilo Geçmişi
|