|
Выходные, +700гр 😒 лан, не так уж страшно, бывало и печальнее😆
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2673 kcal
|
Yağ: 91,14g | Prot: 201,36g | Karb: 182,09g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Куриное Филе. Akşam Yemeği: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Тануки Ролл Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Bosca шампанское полусладкое, Syntrax Whey Shake, SAN Креатин, Olimp Изотоник Iso Plus. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|