30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 82,50g | Prot: 145,22g | Karb: 167,28g.
Kahvaltı: Глобус Халва Подсолнечная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Еврозлак Сахар Песок, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Akşam Yemeği: Помидоры, Сметана 20%, Минтай Жареный, Молодая Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Сметана 20%, Ironman Protein Bar Chocolate, Просто Молоко Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
фига се！
ты тоже ведьма？ешь и худеешь？
30 Tem 18 üye tarafından: Зими
|
Зими😂похоже на то!.. Муж офигевал сегодня утром от моей порции ячневой каши с маслом. Говорит - спорим, не съешь? Я ему: в обед доем, не нервничай😁😂
30 Tem 18 üye tarafından: Nata-Li Boiko
|
|
Nata-Li Boiko Kilo Geçmişi
|