|
👌 es geht voran
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 49,69g | Karb: 112,38g.
Kahvaltı: DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Milch 1,5%, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Salatgurke, Gouda oder Edamer, Butter (Gesalzen), Aldi Vollkornbrot (32g). Akşam Yemeği: Frikadelle, Thermomix Möhrengemüse mit Frühlingszwiebeln, Pellkartoffeln. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandra-hält-durch! Kilo Geçmişi
|