30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 66,07g | Prot: 48,70g | Karb: 184,75g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: La Serenísima Queso Rallado, Salsa de Tomate, Banana, Ñoquis de Papa. Akşam Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Manzana, Hellmann's Mayonesa, Hellmann's Salsa Barbacoa, Mostaza Amarilla, Salchicha o Hot Dog, Lactal Pan para Panchos, Tarta de Acelga. Aperatifler/Diğer: Terrabusi Habanitos, Chocolate, Don Satur Bizcochos Salados, Pehuamar Maní Salado, Sandwich Mixto, Café. devamı için...
|
|
3424 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 1 saat, Banyo Yapmak - 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|