30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 21,51g | Prot: 50,61g | Karb: 145,58g.
Kahvaltı: Philadelphia Philadelphia Light, Mercadona Yogur, Wasa Pan , Paneco Pan de Espelta Integral. Öğle Yemeği: La Sirena Verduras , Tortilla, Recondo Chapata, Blaubeeren, Lactolus Burgos Fresco 0%, Edulis Ensalada Variada. Akşam Yemeği: Cruzcampo Cerveza sin, El Caserío Quesitos, Hacendado Jamón York, Ciabatta. Aperatifler/Diğer: McVitie's Galletas Digestive, Carrefour Pera. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|