|
Reasonable first day gain post fast. Let's go out and see what the day brings.
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2695 kcal
|
Yağ: 135,58g | Prot: 215,38g | Karb: 150,43g.
Kahvaltı: Ground Beef (Cooked), Apples, Butter, Fried Egg, Bagel. Öğle Yemeği: Bananas, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Swiss Chard, Chicken Wing, Chicken Thigh, Chicken Breast, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Butter. Aperatifler/Diğer: Pepperoni, Honey, Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
No problem, you got it!!!
30 Tem 18 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|