08 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 99,03g | Karb: 153,66g.
Kahvaltı: Asian Veggie Patty, Cage Free Eggs. Akşam Yemeği: cottage cheese, brocolli, corn on the cob, eggland's best, great value pie crust. Aperatifler/Diğer: Asian Veggie Patty, Spicy Hot 100% Vegetable Juice (Bottle). devamı için...
|
|
3405 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|