30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 60,38g | Karb: 69,04g.
Öğle Yemeği: Peixe Grelhado, Arroz de Couve Flor, Quiabo, Brócolis Cozido, Frimesa Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Catupiry Queijo Cremoso, Salame, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Tapioca com Manteiga, Hortifruti Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|