30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 93,39g | Karb: 29,88g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Subway Cebola, Subway Tomate, Alface Americana, Quiabo Cozido, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Qualitá Tomate Cereja, Qualitá Palmito Açaí, Jiló, Friboi Carne Moída de Acém. devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|