31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 164,40g | Karb: 316,84g.
Kahvaltı: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Scremato. Öğle Yemeği: Riso, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Sashimi di Tonno, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Flora Riso, Soba, Sashimi di Tonno, Salmone. Aperatifler/Diğer: Riso, Myprotein My Bar Zero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|