31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
164,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
466 kcal
|
Yağ: 24,79g | Prot: 15,43g | Karb: 44,22g.
Kahvaltı: Касес Хлеб Купеческий с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
|
4126 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 63 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anyusha-sweet Kilo Geçmişi
|