08 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 26,83g | Prot: 82,35g | Karb: 41,51g.
Kahvaltı: Original Powder Creamer, French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries. Öğle Yemeği: mushroom, zucchini, feta, chicken breast. Akşam Yemeği: lettuce, salad dressing, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|