25 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 107,89g | Prot: 124,86g | Karb: 8,63g.
Kahvaltı: atkins shake. Öğle Yemeği: squash. Akşam Yemeği: diet soda, cheese, hamburger patty. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, tuna, Kosher Dill Pickle Halves. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|