|
89,600
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 64,73g | Prot: 58,19g | Karb: 126,56g.
Kahvaltı: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Öğle Yemeği: Шарлотка, Curtis Чай Зеленый, Азбука Вкуса Оладьи из Цукини с Салатом из Тунца и Соусом из Рукколы, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый. Aperatifler/Diğer: Желе (Все Вкусы), Curtis Чай Зеленый, Персики. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|