31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 38,62g | Karb: 209,50g.
Kahvaltı: Wasa Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Wawrzyniec Pasta Warzywna z Suszonymi Pomidorami i Żurawiną. Öğle Yemeği: Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Chleb Biały. Akşam Yemeği: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Chińczyk Kurczak po Wietnamsku. Aperatifler/Diğer: Somersby Piwo, Goplana Czekolada z Bakaliami, Borówka Amerykańska, Arbuz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|