31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 12,18g | Prot: 56,94g | Karb: 197,11g.
Öğle Yemeği: Ikan Bawal, Singkong, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Bawal, Sayuran Campur (Beku), Telur, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Vegeta Vegeta, Kerupuk Beras, Kue Mendut, Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|