|
ondanks de vakantie toch iets eraf.
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 96,22g | Karb: 148,18g.
Kahvaltı: Dadels zonder Pit, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Öğle Yemeği: Champignons, Gebakken, Ei (Scharrel) L, Optimel Kokos Drink, Courgette. Akşam Yemeği: Hoogvliet Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Ijsbergslamix, Yoghurt Dressing, Crouton Mix Ui Knoflook, Golden Seafood Wilde Zalm Filets, Augurken Zoetzuur, Maggi Jus Rundvlees, Komkommer (met Schil), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Lay's Cheese Onion, Honing, Melkan Magere Milde Kwark, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Delicata Pure Chocolade 85%, Gwoon Sinas Vanille Ijsje, Gwoon Peren Fruit Ijsje. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ik stond op en heb me gewogen. En ik was 1 kg bij gekomen. Gisteren 6 km hardgelopen , gegolft en een lange wandeling gemaakt. RaRA
31 Tem 18 üye tarafından: Elvybarbar
|
Heel raar. Misschien veel vocht vasthouden.
31 Tem 18 üye tarafından: Mystery1971
|
Hoop ik dan maar dan is het vocht misschien morgen verdwenen.
31 Tem 18 üye tarafından: Elvybarbar
|
Positief blijven. Ze zijn allemaal goed bezig.
31 Tem 18 üye tarafından: Mystery1971
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|