31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 69,86g | Karb: 83,03g.
Kahvaltı: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Миндаль, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Творог 5%. Akşam Yemeği: Пшеничный Хлеб, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Кабачки Жареные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|