31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 107,53g | Karb: 173,99g.
Kahvaltı: Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Avocado, Cetriolo (senza Buccia), Curry in Polvere, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pesca. Öğle Yemeği: Uva, Ecor Farina di Riso Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Akşam Yemeği: Uva, Speck, Petto di Pollo, Scotti Riso Carnaroli, Coop Tarallini Pugliesi, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Uva, Carote, Carrefour Gelato Stracciatella. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|