31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 33,66g | Prot: 78,37g | Karb: 125,84g.
Kahvaltı: Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Котлета Домашняя, Кабачковые Оладьи. Akşam Yemeği: Сгущенка, Чай, Персики, Евроопт Банан, Савушкин Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Конфеты "Коровка", Кофе (из Молотых Зерен), Nestlé Злаковый Батончик с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natasha190783 Kilo Geçmişi
|