31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 94,28g | Prot: 128,59g | Karb: 146,91g.
Kahvaltı: Нектарин, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ветчина, Хлеб Черный, Льняное Масло, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Творог 18%. Öğle Yemeği: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Творог 18%, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна. Akşam Yemeği: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ветчина, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|