31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 29,86g | Prot: 66,92g | Karb: 118,93g.
Kahvaltı: Heidelbeermarmelade, Magerquark, Aldi Vollkornbrot (32g). Öğle Yemeği: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Grüner Blattsalat, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Dulano Salami 1A (7g), Aldi Vollkornbrot (32g). Akşam Yemeği: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Hallo Pizza Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Magerquark, Heidelbeermarmelade, Banane. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandra-hält-durch! Kilo Geçmişi
|