31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 101,15g | Karb: 231,26g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Blaubeeren, Leinsamen, Aldi Bio Quinoa Pops , Mangos, Wassermelone, Andechser Natur Joghurt 0,1%. Öğle Yemeği: Ja! Gouda Fettreduziert, Thunfisch in Öl (Konserviert), Bamboo Garden Reisessig, Olivenöl, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Akşam Yemeği: Maki Gurke, Nigiri Lachs, Speiseeis, Riesling, Garnelen-Tempura, Bamboo Garden Wasabi-Paste, Sojasoße, Lachs Maki, California Rollen. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|