31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 23,05g | Prot: 25,18g | Karb: 56,43g.
Kahvaltı: Isis Ricota Fresca, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Öğle Yemeği: Couve-de-Folhas, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Assada, Cará. Aperatifler/Diğer: Goji Berry, Amendoim, Maçã, Granola Caseira, Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|