31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 41,31g | Prot: 118,59g | Karb: 90,45g.
Kahvaltı: Coffee, Orange Juice , Watermelon , Tuna Fish Salad . Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad . Akşam Yemeği: Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Meatballs with Sauce (Mixture). Aperatifler/Diğer: Watermelon , Rose Wine, Honey , Raspberries , Fage Total 0% Greek Yogurt, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Cooked Palm Hearts (Fat Not Added in Cooking), Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|