|
102 cm
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 102,60g | Prot: 215,70g | Karb: 163,42g.
Kahvaltı: Plátano, Mutant Whey Protein, Granvita Avena, Member's Mark Crema de Cacahuate. Öğle Yemeği: Huevo, Patatas Cocidas, Cebollas, McCormick Mayonesa Light, Heinz Catsup, Champiñones, San Juan Claras de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Member's Mark Queso Mozzarella Rallado, Pimientos Amarillos Dulces. Akşam Yemeği: Arroz Blanco, Atún en Agua (Enlatado), Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Aguacate. Aperatifler/Diğer: Cacahuates, Manzana Verde. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|