|
:) aun me queda agosto antes de empezar el deficit
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 142,24g | Karb: 241,08g.
Kahvaltı: Naranjas, Maní, Huevo, Calo Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Quest Nutrition Apple Pie, Calo Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Zanahoria, Maní. Akşam Yemeği: Bonanza Lentejas, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Zapallo, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic. Aperatifler/Diğer: Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Frutillas, Rule1 R1 Whey Vainilla, Calo Leche Descremada en Polvo. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|