31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 42,27g | Prot: 53,02g | Karb: 116,45g.
Öğle Yemeği: Frango Grelhado, Brócolis, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Cebolas, Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Yoki Milho para Pipoca, Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stefanycardo Kilo Geçmişi
|