|
Zaffari
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 25,03g | Prot: 54,25g | Karb: 50,67g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: La Violetera Azeitonas Verdes, Juréia Pepino em Conserva, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Akşam Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Carne do Peito de Frango, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface. Aperatifler/Diğer: Suavipan Muffin de Chocolate, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|