01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 119,98g | Karb: 222,65g.
Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 곡물식빵, 아보카도 소스. Öğle Yemeği: 어묵볶음, 배추김치, 소세지야채볶음, 오징어채볶음, 햇반 햇반 작은공기, 쭈꾸미볶음. Akşam Yemeği: 알리오올리오, 청정원 양송이수프, 오렌지에이드, 쇠고기 스테이크. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토, 해태 브라보콘 바닐라. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|